Tabela de treino academia segunda a sexta masculino

Descubra o poder de um treino eficiente com meu curso e tabela de treino em academia de segunda a sexta masculino.

Especialmente criado para homens e elaborado por um profissional experiente de Educação Física, este programa possui três treinos meticulosamente planejados para serem feitos em uma academia.

Seja você alguém que treina 3, 5 ou até 6 vezes por semana, essas tabelas são feitas para se adaptarem ao seu ritmo e garantir resultados notáveis.

E além dos planos de treino, possui sete vídeos que orientam sobre como usar as planilhas com eficiência e um canal exclusivo no Telegram para direcionamentos detalhados sobre a execução correta dos exercícios.